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M.A.R.
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Sábado, 16. Enero 2010
DESDE EL 1 DE FEBRERO EL METODO MAR EN CENTRO ALFA
El 1 de Febrero se comienza a impartir el METODO MAR en el Centro de Terapias ALFA de El Escorial.
El Centro Alfa es uno de los mas prestigiosos espacios para terapia de Madrid y su comunidad vea todas sus especialidades en www.centroalfa.es
Centro ALFA es un trocito de cielo en la comunidad de Madrid
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La respiracion es la función mas importante de nuestro organismo y la que regula su funcionamiento en general. Respiramos como media unas 22.000 veces al dia, pero como es una funcion automatica, no le prestamos atención, no le damos importancia.
La tensión de la vida diaria, lo competitiva que se ha vuelto nuestra sociedad, los disgustos personales o profesionales, la contaminacion ambiental, acustica y luminica provocan que nuestro patrón respiratorio vaya aumentando, provocandonos Hiperventilacion y generando como primera consecuencia la alteración de nuestro Sistema Nervioso Central, lo que a su vez provoca que el funcionamiento de nuestro organismo no sea correcto y vaya alterando los tejidos y los organos que tengamos mas débiles, provocandonos enfermedades. Además cuando el Sistema Nervioso Central está alterado, nuestro Sistema Inmunológico se deprime y deja de ser efectivo ante gripes , catarros, alergias,etc.
El Curso es un compendio de información y de ejercicios, que nos hace conscientes de nuestra respiracion y que nos aporta unas herramientas esenciales para poder controlar nuestra salud y poder medir ese estado de bienestar.
El primer ejercicio es la Pausa de capacidad, que nos permite medir en segundos y en pulsaciones por minuto la hiperventilacion que tenemos en ese momento, es nuestro valor de referencia.
El segundo ejercicio es la Respiracion Adecuada y con este ejercicio enseñamos a nuestro cerebro a que automatice la manera correcta de respirar. Según vamos realizando este ejercicio, los segundos de nuestra Pausa de capacidad van subiendo y las pulsaciones por minuto van bajando. Esto indica que nuestro Sistema Nervioso Central se esta relajando y nuestro Sistema Inmunológico se va potenciando.
A partir de aquí enseñamos otros ejercicios para mejorar nuestro tono físico, te contamos los alimentos aconsejables y los no convenientes cuando no te encuentras bien, te enseñamos a comprobar si un alimento te sienta bien o no , te enseñamos a hablar sin hiperventilar y consiguiendo captar la atención de tu auditorio y muchas cosas mas.
Tu salud es lo mas importante,no esperes mas y solicita información sobre fechas disponibles.
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M E T O D O D E A P R E N D I Z A J E A L A R E S P I R A C I O N
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El curso se desarrolla durante dos días, dos horas y media cada día.
Se formaran grupos de máximo 5 personas, 4 si son niños.
Para mas información y reservas, llamar a los teléfonos:
918.272.393 ó 663.334.820 -MADRID
E-mail: info@mar-respiracion.com
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